Gestes et Postures

Formation en présentiel ou à distance, en inter-entreprise ou en intra-entreprise et sur mesure

L’entreprise souhaite sensibiliser ses collaborateurs aux bonnes pratiques de manutention et de posture afin de prévenir
les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les accidents liés aux gestes inadaptés. Cette formation s’adresse aux
personnes exposées à des manipulations manuelles, au port de charges ou à des gestes répétitifs dans le cadre de leur
activité. Les besoins identifiés concernent la compréhension du fonctionnement du corps, l’identification des facteurs de
risque posturaux, et l’adoption de techniques simples de levage et de gestes adaptés à chaque situation. Il est également
essentiel d’intégrer les principes d’ergonomie au poste de travail pour limiter la fatigue et préserver la santé physique sur
le long terme.
La formation se déroule sur le lieu de travail afin de s’adapter aux contraintes réelles et d’observer les gestes
professionnels en conditions. Elle combine apports théoriques, démonstrations, exercices pratiques et études de cas
concrets.

Informations pratiques

Public : Toute personne dont le travail implique régulièrement à la manutention de charges, l’exécution de gestes précis ou répétitifs, des postures à risques.
Prérequis : aucun
Durée : 2 jours (14h)
Modalité : Formation en présentiel ou à distance, en inter-entreprise ou intra-entreprise
Délai d’accès : 3 semaines entre la demande et l’animation de la formation (réunion de préparation, choix du formateur, planification de la
session, information des participants)
Tarif formation intra-entreprise : 1 490€ HT par jour (groupes de 2 à 10 personnes)
Tarif formation inter-entreprise : 390 € HT par jour et par apprenant
Tarif accompagnement individuel : 150 € HT par heure
Personnes en situation de handicap : notre page dédiée vous donnera toutes les informations concernant l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap

Voir le programme complet

Objectifs :

Être sensibilisé aux troubles musculo-squelettiques (TMS) et savoir s’en prémunir.

Comprendre les fondamentaux anatomiques et réglementaires
Mettre en pratique les gestes et postures adaptés au poste de travail

Méthodes pédagogiques

70% pratique et 30% théorique.

Mise en situation/ jeux de rôles
Échanges et partages d’expériences
Analyse des pratiques
Livret pédagogique
Supports vidéos
Whiteboard
Modèles anatomiques
Gilet de prévention

PROGRAMME

MODULE 1 – PARTIE THÉORIQUE - COMPRENDRE LES FONDAMENTAUX ANATOMIQUES ET RÉGLEMENTAIRES

Présenter les objectifs et le déroulement de la formation.
Comprendre la réglementation en vigueur
Identifier les notions essentielles d’anatomie et de physiologie liées à l’activité physique.
- Connaître la structure et le rôle du squelette.
- Identifier les principaux groupes musculaires sollicités dans les gestes professionnels.
- Comprendre la structure et le fonctionnement de la colonne vertébrale.
- Expliquer le rôle et la fragilité du disque intervertébral.
Repérer les facteurs aggravants et les mauvaises postures à risque.
Détecter les signes anormaux
Analyser les statistiques et la répartition des accidents du travail liés aux TMS.
Identifier les moyens de prévention individuels et collectifs.
Étudier les principes fondamentaux et les mécanismes de déclenchement des lésions dues aux postures inadaptées.
Appliquer les recommandations de prévention dans la vie quotidienne et professionnelle.

MODULE 2 – PARTIE PRATIQUE - METTRE EN PRATIQUE LES GESTES ET POSTURES ADAPTÉS AU POSTE DE TRAVAIL

Observer et reproduire les démonstrations de gestes adaptés aux situations de travail.
Mettre en œuvre les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
Réaliser des manipulations et exercices pratiques sur le poste de travail.
S’exercer à lever et porter des charges en respectant les postures sécurisées.
S’entraîner à déplacer et poser des objets en appliquant les bonnes pratiques ergonomiques.

MODULE 3 – ERGONOMIE ET AMÉNAGEMENT DU POSTE DE TRAVAIL SUR ÉCRAN

Identifier les principes d’ergonomie du poste de travail.
Analyser les attitudes et réaliser une analyse du poste de travail.
Proposer des aménagements ergonomiques pour prévenir les risques.
Sensibiliser au travail sur écran : bonnes pratiques et fatigue visuelle.
Cas pratique : Diagnostic ergonomique d’un poste de travail avec recommandations adaptées.

Modalités d'évaluation et de suivis

Suivi de l’assiduité : Feuilles de présence signées pour demie-journée, ou rapport de connexion et signature d’une feuille d’émargement en distanciel.
Evaluation début de formation : Questionnaire de positionnement
Evaluations en cours de formation : QCM , exercices, quiz, compte rendu pédagogique en fin de chaque sessions
Evaluations en fin de formation : Evaluation des acquis
Evaluation de la satisfaction : Compte rendu pédagogique du formateur, évaluation de satisfaction du client, évaluation de satisfaction des apprenants en fin de formation.
Evaluations après la formation : Evaluation à froid des apprenants 4 à 6 mois après la formation (Transfert des compétences)
Attestation de de fin de formation : Gestes et Postures

Modalités d'accompagnement et de financement

Supports remis : Les participants reçoivent un support pédagogique, des fiches pratiques, des exercices et des quiz pour vérifier leurs acquis. Les activités sont corrigées et débriefées avec le formateur.
Modalité d’adaptation : Le contenu des modules de formation peut être adaptés aux besoins spécifiques des stagiaires.
Financement : Cette formation peut faire l’objet d’une prise en charge par l’OPCO de votre entreprise, selon les critères d’éligibilité et les budgets disponibles. Formavictoire vous transmet les documents nécessaires à votre demande de financement : programme, devis et convention de formation. La demande doit être déposée auprès de votre OPCO avant le début de la formation et reste soumise à son accord préalable.

Pour plus de renseignements sur nos formations ou pour vous inscrire :

06 26 09 26 78

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